Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Habilidades aprendidas
1 - Definição
2 - Variáveis do treino de força
3 - Importância de se treinar força
4 - Exercício porção média
5 - Exercícios porção inferior
6 - Exercícios porção superior
7 - Exercícios com pesos livres
8 - Exercícios com polia
9 - Exercícios região lombar
10 - Exercícios em aparelhos
11 - Exercícios com pesos livres
12 - Exercícios com peso do corpo
13 - Exercícios com peso livre
14 - Exercícios em aparelhos
15 - Exercícios para antebraço
16 - Exercícios para deltoide anterior
17 - Exercícios para deltoide superior
18 - Deltoide posterior e manguito
19 - Exercícios em aparelhos
20 - Parte interna da coxa
21 - Exercícios com peso do corpo
22 - Pesos livres e polia
23 - Exercícios em aparelhos
24 - Exercícios para panturrilha
25 - Exercícios para a região inferior
26 - Exercícios reto abdominal
27 - Exercícios para os oblíquos
28 - Montagem de treino
29 - Método de treino
30 - Métodos avançados de treino
31 - Iniciante
32 - Intermediário
33 - Avançado
34 - Iniciante
35 - Intermediário
36 - Avançado
37 - Sobrecarga e adaptação
38 - Especificidade e individualidade
39 - Reversibilidade e variedade
DIEGO LOPES
Profissional de Educação física com 7 anos de experiência em planejamento, aplicação de aulas e avaliações para alunos envolvidos nos processos de ensino/aprendizagem, além de organização de eventos de pequeno e médio porte, em âmbito municipal e estadual. Experiência como treinador de futebol com equipes de competição em categorias de base; Coordenador de equipes de profissionais de educação física em assessoria esportiva;Personal trainer.